S. Kriszti

B. Kriszti

Réka

Móni

Gabi

Életem eddigi részének szerves részét képezte a sportolás, hiszen már gyermekkorom óta rendszeresen és aktívan sportolok. A sport megtanított a célok kitűzésére, a küzdésre, a kitartásra, a fegyelemre és számos olyan apró dologra melyek a személyiségemet fejlesztették. Középiskolásként ismerkedtem meg az aerobikkal, majd az edzőm szakértelme, segítőkészsége indított el ezen a pályán. Aerobik, dance-step és drilling oktatóként immáron több mint 10 éve tevékenykedem és azóta is töretlenül hódolok ennek a sportágnak.

Filozófia: Sportolóként jól tudom mennyire fontos a szervezetnek a megfelelő tápanyag utánpótlása, a regeneráció, a pszichés és lelki egyensúly, a harmónia megteremtése és az inger gazdag környezet. Célom, hogy egészséges módon, élvezetes órákkal adjam át a mozgás élményét. Óráimat a dinamika, az erő és a magas intenzitás jellemzi. Igyekszem az óráimat olyan stílusban és hangulatban megtartani, hogy a kellemes fáradság érzésével hagyhasd el a termet.

Mottó: A te sikered az én örömöm - a te örömöd az én sikerem!

Hirka Edina Tel.: +36 70 317 0325

Sziasztok! 2003 óta dolgozom fitness teremben személyi edzőként. Ha szeretnél szakszerűen összeállított edzésterv alapján edzeni, vagy csak alul motiváltnak érzed magad, bármely kérdésed lenne, fordulj hozzám bizalommal. Versenyzőként megtanultam, hogy bár rögös az út a sikerig, az eredmény mindenért kárpótol.

Végzettségeim: Ritmikus Sport Gimnasztika versenyző 1987-1998 | Fitness versenyző 1998-2006 | Testnevelési Egyetem: Testépítés-Fitness szak | Ritmikus Sport Gimnasztika edzői

Hanták Viktor Tel.: +36 20 228 3033

Sziasztok! 2001 óta foglalkozom testformálással. A célod akár az hogy tökéletes izomtömeget alkoss magadnak, vagy csak egy kicsit jobb formába szeretnél kerülni, esetleg fogyni akarsz, a tapasztalatom és gyakorlatom segítségével elérheted a várva várt eredményt. Keress meg bátran akár telefonon akár személyesen az ABS Sportcentrumban!

Végzettségem: Testnevelési Egyetem: Testépítés Fitness szak

B. Kriszti

Jakab Beáta Tel.: +36 30 694 2232

Sziasztok! Hívjatok bátran, ha fontosnak tartjátok az egészségetek megszilárdítását, a tudatos életvitel kialakítását. A rendszeres mozgás, helyes táplálkozás gyümölcse a jó közérzet, önbizalom és magabiztosság a mindennapokban.

Végzettségeim: Semmelweis Egyetem- testnevelő- és gyógytestnevelő tanár | rekreációs szakember | IWI-személyi edző | TRX Suspension Trainer | Wellness Trainer

Béla

Edit

Kriszti

Gabi

Vadai István

Sziasztok! Ökölvívói pályafutásom 2000-ben indult, akkor mentem le először egy „box” terembe. Természetesen nekem is akkor tetszett meg ez a sport, amikor „Kokó” a pályafutása csúcsán volt. 2000-től 2002-ig Marton József volt az edzőm, akitől rengeteget tanultam az ökölvívásról. Józsi bácsiról tudni illik, hogy 14 éves kora óta boxolt, 62 évig foglalkozott az ökölvívással és profi volt a szakmai tudása. Ezáltal nagyon sokat tanultam tőle, és a szakirodalmakból is széleskörű információkra tettem szert.

Mi férfiak, mind úgy érezzük, hogy tudunk verekedni. Egy átlagember, nem tudja elképzelni, hogy ez is egy sport. Egy teniszező is olyan szervát adna 11 év teniszezés után, amit egy kezdő nem tudna visszaütni. Ez az ökölvívásnál sincs másképp.

Nálunk miből áll egy 1,5 órás edzés? Az elején mindig alaposan bemelegítünk. Nagyon fontos az ökölvívásban a test tökéletes bemelegítése. A melegítés után általában pontkesztyűzünk, vagy páros gyakorlatozunk, ugrókötelezünk. Ez kb. az edzés 1/3-a. A 2. harmadban reflexlabdázni szoktunk, vagy boxkörtézni. Mind a kettő nagyon fontos. A reflexlabda (mint a neve is sugallja, a reflexeket gyorsítja), a boxkörte pedig az ütemérzéket tökéletesíti. A 3/3-ban pedig sparringolunk (barátságos ökölvívó mérkőzés). Nem az a célunk, hogy az ökölvívástól elvegyük a kedveteket, de a küzdelemben használjuk fel igazán az addig tanultakat. Itt látom az egyéni problémákat: nincs megfelelő védekezés, robbanékonyság hiánya, kevés lábmunka, stb.

Ilyenkor szoktam Kalándy Imre vitéz ny. altábornagy szavait idézni (1943-ban a MÖSZ. ügyvezető elnöke): „Az ökölvívás a legnehezebb sportok közé tartozik. Elsősorban annak helyes technikai elsajátítása követel meg nagy gyakorlatot.”

Ha a fent említettek után sem riadtál vissza, és az egyik legférfiasabb sportot szeretnéd kipróbálni, akkor sok szeretettel várlak az ABS - Sportcentrumban.

Iván